今天#正式出伏#
(资料图片仅供参考)
应景的是,“退烧雨”也来了
今晚(20日)-明天
我省自西向东有一次较明显降水过程
气象部门预计
周日出伏之日余热犹存
武汉为多云
局部有阵雨或雷阵雨
中心城区最高气温仍有36℃
低温27℃
不过,周日晚到下周一
武汉雨势增强
为多云转中雷阵雨,局部大到暴雨
最高气温降至31℃
据省气象部门预测,
今天至明天,我省自西向东有一次较明显降水过程,较强降雨中心主要位于恩施、宜昌、神农架、十堰、荆州东部、咸宁、黄石等地。上述地区累计雨量一般在30~50毫米,局部可达80~180毫米,省内部分地区有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
根据武汉市气象部门预报,今天白天,受偏东气流影响,我市有分散性阵雨或雷阵雨;今晚到明天,受高空波动和中低层切变线影响,我市有一次较明显降水过程,部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,明天全省最高气温都将退居35℃高温线以下,后天我市降水天气过程渐停。
具体天气预报
20日天气:多云,局部有阵雨或雷阵雨
最高气温:35℃, 最低气温:26℃
湿度:50-95%, 风:偏东风2到3级
中心城区:最高气温 36℃,最低气温 27℃
21日天气:阴天有中到大雨,局部暴雨,伴有雷电
最高气温:31℃, 最低气温:25℃
湿度:55-95%, 风:偏南风2到3级
中心城区:最高气温 32℃,最低气温 25℃
尽管降雨将带来短暂的退烧
但雨水一走,气温还将反弹
据中国天气网消息
21日开始,随着降水停歇
重庆、湖北、湖南等地气温又会反弹
大片高温再度迅速扩展
而且由于空气相对湿度大
天气更加闷热,暑热难消
今年三伏天“手下留情”了?
19日下午4时,代表武汉气象数据的东西湖国家级气象站气温达到一日内的顶峰——36℃,给今年长达40天的三伏天画上句号。今年三伏天从7月11日启程,8月19日终结。
“以为今年40天的三伏,又会像去年一样热呢,还好,今年算是手下留情了。”武汉市民余先生说。
根据气象部门监测数据,盘点40天来气温走势:武汉超过35℃的高温日仅22天,其中超过37℃的高温日仅7天,最高气温仅38℃(8月5日);低温方面,超过29℃仅5天,其中有两天超过30℃,分别为7月12日31.3℃、7月13日31.8℃;从连续高温来看,最长的连续高温是8天(8月2日-8月9日)。
今年三伏天里,武汉市气象台只发布了高温黄色预警和高温橙色预警,没有发布一个高温红色预警;而就仅仅回看去年8月份,武汉市气象台接连在8日、9日、10日、11日、13日、14日、15日、18日和19日拉响了高温红色预警。
出伏养生注意
出伏意味着
一年中最热的时段过去了
这个季节和气候转换的关键时期
我们有哪些需要注意呢?
01
不要太早去晨练
出伏后,早晚比较凉快。有些人夏天习惯四五点钟就外出晨练,出伏后,秋凉的刺激可能让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加脑血管意外的可能性。
02
不要整夜开空调
出伏后使用空调要十分注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使要开最好定时,以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
03
不要熬夜睡得太晚
出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。
04
不要不渴不喝水
出伏后,出现高温天气的次数依旧不少,身体水分大量蒸发,不及时补充水分会导致血液浓度增加。晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,半夜醒来也可适量补点水,可降低血液黏稠度,预防血栓形成。
05
通风也要勤一点
三伏天的时候空调大开,通风次数少,病菌容易聚集室内。出伏以后选个晴朗的日子,开窗通风,并把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方,有助于防霉除菌。
记者:王慧纯 通讯员:张翠荣 部分内容综合中国天气网、极目新闻、武汉气象 健康时报封面:马晶晶
来源:37度里丨长江健康融媒